« Je n’y arriverai jamais. »
Tu connais peut-être cette petite phrase qui surgit parfois sans prévenir. Elle s’installe dans un coin de notre tête, revient régulièrement et finit par prendre beaucoup de place.
Et si, au lieu de chercher à la faire disparaître, nous essayions de la regarder autrement ?
C’est ce que je te propose d’explorer aujourd’hui à travers une pratique créative toute simple.
Quand une pensée prend toute la place
Nous avons parfois tendance à considérer nos pensées comme des vérités. « Je ne suis pas capable », « C’est trop compliqué pour moi », « Je n’y arriverai jamais »…
À force de les répéter, elles peuvent devenir de véritables petites forteresses intérieures.
Pourtant, une pensée n’est qu’une partie de ce que nous vivons. Autour d’elle existent aussi nos expériences, nos ressources, nos capacités et tout ce qui nous soutient.
Encore faut-il pouvoir les apercevoir.
Et si tu laissais parler ta créativité ?
Dans cette vidéo, je te propose une expérience à réaliser avec une feuille, quelques crayons et éventuellement une image à découper.
Le principe est simple : donner une forme à une pensée qui t’encombre, puis laisser apparaître autour d’elle les ressources qui pourraient t’aider.
Pas besoin de savoir dessiner. Pas besoin de créer quelque chose de joli.
Ce qui compte, c’est ce qui émerge pendant que tu crées.
Car les pratiques créatives nous invitent à explorer autrement qu’avec notre raisonnement habituel. Les couleurs, les formes, les mots et les images peuvent faire surgir des associations auxquelles nous n’aurions pas pensé spontanément.
À toi d’expérimenter !
Accorde-toi 5 à 15 minutes, ou davantage si tu en as envie.
Observe simplement ce qui apparaît sur ta feuille. Peut-être découvriras-tu une ressource oubliée, un nouvel appui ou une manière différente de considérer cette pensée.
Il n’y a pas de résultat à atteindre. Juste une expérience à vivre.
Envie d’aller plus loin ?
Cette pratique est un petit aperçu de ce que je propose dans mes rencontres créatives.
Élan-Vie, c’est un rendez-vous gratuit en ligne pour explorer ce qui t’anime, prendre du recul sur ce que tu vis et découvrir, à travers des pratiques créatives, de nouvelles façons de te mettre en mouvement.
Un espace pour retrouver ton élan et, peu à peu, découvrir comment prendre ta place dans le monde à ta manière.
Découvre Élan-Vie et inscris-toi à une prochaine rencontre
Et si tu réalises cette pratique, je serais heureuse de découvrir ce qu’elle t’a apporté. Tu peux partager ton expérience dans les commentaires !
