L’élan vital ressemble au cours d’une rivière.
Il prend naissance dans une source intérieure qu’il nous revient d’entretenir.
Il avance en contournant les obstacles, parfois lent et paisible, parfois vif et tumultueux.
Et partout où il passe, il transforme le paysage, laissant une empreinte unique dans le monde.
Nourrir son élan de vie, c’est honorer cette rivière intérieure :
– lui offrir de l’eau vive pour se ressourcer,
– respecter son lit naturel pour rester fidèle à son authenticité,
– laisser jaillir ses cascades et ses méandres pour créer et se déployer.
Dans cette série d’articles, je t’invite à explorer ces trois mouvements qui entretiennent le flux de ton élan vital et t’aident à avancer avec force et fluidité.
Quand la rivière jaillit, elle transforme le paysage
La créativité est comme une cascade. Quand l’eau jaillit, elle modifie la roche, fertilise la vallée, crée des formes nouvelles. De la même façon, notre créativité transforme notre vie et celle des autres.
Trop souvent, on associe la créativité aux artistes : écrire, peindre, composer… Or la créativité est bien plus vaste. Elle se manifeste chaque fois qu’on invente une façon différente de faire, qu’on trouve une solution à un problème, qu’on imagine une organisation plus fluide. Réorganiser une pièce, créer une recette avec ce qu’on a sous la main, trouver une manière de résoudre un conflit, ou classer ses fichiers pour mieux respirer : tout cela, c’est déjà de la créativité.
Nourrir son élan vital, c’est donc laisser cette cascade intérieure s’exprimer dans tous les domaines de sa vie.
Créer, ce n’est pas seulement “faire de l’art”
On me dit souvent : “Tu es créative parce que tu fais du dessin, du collage, de l’écriture…”
C’est vrai que mon parcours a été marqué par des pratiques artistiques, en solo comme en collectif. J’ai animé des projets visuels, j’ai utilisé des jeux d’expression, j’ai exploré la matière et les mots.
Et pourtant, je n’ai jamais cru que la créativité se limitait à l’art.
Depuis toujours, j’ai senti que la créativité est profondément liée à l’élan de vie — ce courant intérieur qui cherche à donner forme au vivant en nous.
Si je parle aujourd’hui avec force de créativité dans tous les domaines de la vie, c’est justement parce que j’ai souvent été confrontée à cette croyance réductrice : celle qui fait de la créativité une affaire d’artistes.
Comme si elle était réservée à celles et ceux qui peignent, dansent, chantent.
Comme si elle devait toujours s’incarner dans une œuvre visible.
Or la créativité peut aussi prendre la forme d’un agencement de meubles dans un salon, d’une manière originale de classer ses fichiers numériques, d’un repas improvisé avec ce qu’il reste dans le frigo, ou encore d’une façon unique de gérer son emploi du temps.
La créativité est bien plus vaste que l’art.
Elle est la capacité à faire autrement, à inventer à partir de l’existant, à façonner un quotidien qui ne ressemble pas seulement à ce qu’on attend de nous.
Pour moi, elle est une clef centrale pour créer une vie qui nous ressemble vraiment.
Une vie à notre image, plutôt qu’un moule dans lequel on chercherait à rentrer.
Exemple : des cascades multiples
Dans ma vie : en 2011, j’ai expérimenté la méthode de Stephen Covey pour clarifier ma mission de vie. J’ai créé un mission statement personnel, structuré autour de mes rôles prioritaires. Cette démarche m’a permis d’identifier ce qui comptait vraiment pour moi, au-delà de mes habitudes ou de ce que l’on attendait de moi. Ce n’était pas une création artistique, et pourtant, c’était profondément créatif : cela m’a permis de façonner ma vie à mon image. J’ai même réorganisé tous mes fichiers numériques selon ces rôles. Ce geste, apparemment technique, m’a procuré un sentiment profond de clarté, de cohérence, et de cap intérieur affirmé.
Dans la vie quotidienne : une amie a retrouvé de l’énergie simplement en réorganisant son bureau : ranger, simplifier, déplacer deux meubles. Ce petit acte a ouvert une cascade intérieure, relançant son envie d’avancer sur d’autres plans.
Dans l’accompagnement : Catherine a utilisé un jeu d’écriture intuitive. Ce geste simple lui a permis de voir sa relation sous un autre angle et d’imaginer une solution inédite : vivre chacun chez soi plutôt que de rompre. Une cascade qui a changé sa vie.
Ces exemples montrent que la créativité peut prendre mille formes. Qu’elle soit artistique, pratique ou relationnelle, elle jaillit dès qu’on s’autorise à chercher autrement.
Les méandres et les cascades : deux visages de la créativité
La créativité n’est pas toujours spectaculaire. Parfois, elle prend la forme d’un méandre : un petit ajustement, un détour discret, une amélioration quotidienne. Parfois, elle jaillit en cascade : une idée soudaine, une révélation, une décision qui bouleverse tout.
Les deux sont précieux.
Les méandres : changer un trajet habituel, tester une nouvelle manière de s’organiser, bouger un meuble pour libérer l’espace.
Les cascades : quitter un emploi, changer de ville, lancer un projet inattendu.
Chaque forme, intense ou subtile, nourrit l’élan vital à sa manière.
La créativité ne se limite pas à l’art. Elle est l’élan vital qui nous permet de façonner une vie à notre image, plutôt que de suivre un modèle préétabli.
Les freins à la créativité
Beaucoup pensent : “Je ne suis pas créatif.”
Cette croyance vient souvent de notre éducation et de notre culture :
À l’école, on nous apprend à éviter l’erreur, à suivre les consignes.
Dans le travail, on valorise l’efficacité plus que l’invention.
Et dans la société, on confond créativité et génie artistique.
Résultat : on finit par se couper de cette cascade intérieure.
Pourtant, chacun de nous est créatif par nature.
La vie elle-même est un mouvement créatif, et nous en sommes l’expression.
Comme je le partage dans mon manifeste de la créativité vivante, la créativité ne se mesure pas à ce qu’on produit, elle se réfère à notre capacité à inventer, relier, détourner, exprimer — dans les plus petits gestes comme dans les plus grandes décisions.
Nourrir sa créativité au quotidien : gestes simples
Voici quelques façons de nourrir ton élan vital par des cascades quotidiennes :
Changer de perspective : déplacer un objet, réorganiser une pièce, modifier ta routine.
Imaginer autrement : inventer une nouvelle recette avec les restes, changer la disposition de ton agenda.
Simplifier : créer un système pour mieux gérer tes fichiers ou tes papiers.
Exprimer : écrire quelques lignes sans but, dessiner un schéma, enregistrer un audio juste pour toi.
Partager : proposer une autre manière de fonctionner dans ton équipe, lancer un “nouveau rituel” dans ton couple ou ta famille.
Chaque geste est une petite cascade qui entretient le flux.
Et plus tu les autorises, plus la rivière intérieure s’élargit.
De la cascade à l’océan : l’impact élargi de ta créativité
Une rivière ne s’arrête pas à sa cascade. Elle poursuit son chemin, rejoint d’autres cours d’eau, jusqu’à l’océan. La créativité aussi agit ainsi : ce que tu inventes pour toi peut inspirer ton entourage, et parfois bien au-delà.
Un parent qui transforme sa manière de parler à ses enfants transmet un autre modèle.
Un collègue qui propose une nouvelle façon d’organiser les réunions simplifie la vie de toute une équipe.
Une personne qui retrouve de l’élan en réorganisant sa maison change, parfois sans le dire, l’atmosphère de tout un foyer.
Chaque cascade intérieure peut nourrir un océan collectif.
Conclusion
Comme une rivière, ton élan vital n’a pas besoin d’être forcé.
Il se renouvelle quand tu prends soin de sa source,
il trouve son chemin quand tu lui permets de suivre son lit naturel,
et il crée la vie autour de lui quand tu le laisses se déployer.
Nourrir ton élan de vie, c’est accepter ce mouvement vivant :
te ressourcer, rester fidèle à ce qui t’anime vraiment,
et oser transformer ton quotidien en laissant jaillir ta créativité.
Alors, quelle forme prendra ta rivière intérieure aujourd’hui ?
Un ruisseau paisible, un torrent vif, ou une cascade jaillissante ?
Quoi qu’il en soit, ton empreinte est précieuse et unique.
Si tu as envie d’explorer ce courant en toi, je t’invite à rejoindre L’Élan-Vie, un espace gratuit pour écouter ton élan vivant, ou à découvrir Capt’Être, un accompagnement plus profond pour incarner ton rêve d’âme et redevenir l’artiste de ta vie.
